Skip to content
NEWS ВІТРИНА
NEWS ВІТРИНА

Вітрина актуальних новини

  • Авто
  • Акваріум
  • Будівництво
  • Дача
  • Дозвілля
  • Економіка
  • Електрика
  • Здоров’я
  • Кіно
  • Корисно знати
  • Коти
  • Література
  • Музика
  • Наука
  • Оголошення
  • Подорожі
  • Поради
  • Своїми руками
  • Сім’я
  • Собаки
  • Тварини
  • Техніка
  • Туризм
  • Фінанси
  • Езотерика
  • Їжа
  • Свята
  • Різне
NEWS ВІТРИНА

Вітрина актуальних новини

Ось як легко можливо позбутися другого підборіддя

admin, 17 Лютого 2023

Достатньо всього 3-5 хвилин на день.

Багатьом людям, незалежно від того стрункі вони чи ні, не подобається, як виглядає друге підборіддя (іноді це навіть негативно позначається на їхній самооцінці). Але не завжди є час і можливість для тривалих та складних процедур щодо його усунення. Тому мануальний терапевт запропонував “просту вправу” від в’ялого другого підборіддя. Для цього знадобиться лише кілька хвилин на день і один предмет.

Доктор Майкл Роу з американського центру декомпресії та хіропрактики поділився своєю безкоштовною методикою у TikTok. У ролику, який триває менше хвилини, він поділився нехитрим способом зміцнити м’язи щелепи та шиї.

Що ж треба робити? По-перше, придбати тенісний м’яч (якщо у вас його немає). Потім дотримуйтесь цієї схеми:

  • помістіть тенісний м’яч під підборіддя;
  • максимально притисніть підборіддя до грудей;
  • утримуйте у такому положенні протягом п’яти секунд;
  • розслабтеся і повторіть 10 — 15 разів.

Тобто вправа займе всього 1-1,5 хвилини.

При цьому з кожним повторенням намагайтеся притискати тенісний м’яч до грудей все сильніше. Під час вдавлювання тенісного м’яча ви повинні відчути, як напружуються м’язи шиї.

Доктор Роу порадив виконувати цю вправу двічі-тричі на день, щоб позбутися подвійного підборіддя. Таким чином, вправа займе лише 3-5 хвилин на добу.

Однак, у разі виникнення болісності терапевт рекомендує дати собі час для відновлення.

Чому з’являється друге підборіддя?

Три можливі причини появи подвійного підборіддя озвучив доктор Хав’єр Зелайя. За його словами, це може бути пов’язано з:

  • генетикою;
  • віком;
  • поставою.

«Якщо ви бачите людину із зайвим жиром під підборіддям, але в іншому вона виглядає здоровою, то, швидше за все, причиною появи подвійного підборіддя є сімейна історія», — зазначив він.

До появи подвійного підборіддя також може призвести старіння, оскільки колаген у шкірі стає тоншим і слабкішим.

«Білки у шкірі відповідають за те, щоб шкіра була наповненою, пружною та еластичною. Згодом організм виробляє дедалі менше цих білків, що призводить до провисання шкіри, зокрема шкіри під щелепою», — пояснив експерт.

Крім того, розвитку подвійного підборіддя може сприяти неправильна постава. Оскільки люди часто дивляться вниз, на свої телефони, не дивно, що у них з’являється подвійне підборіддя.

Як ще можна прибрати друге підборіддя?

До надійних способів боротьби з другим підборіддям експерти відносять:

  • щоденну гімнастику (наприклад, крім вище запропонованої вправи, ви можете спробувати повороти голови, підтягування підборіддя до грудей або посміхатися із закритими губами).
  • масаж (це допоможе покращити кровообіг і зменшити набряклість, що у свою чергу допоможе знизити подвійне підборіддя).
  • салонні процедури (ліполітичні ін’єкції, ліпосакція).

Крім того, так як погана постава може сприяти утворенню подвійного підборіддя, намагайтеся тримати спину прямо і підборіддя піднятим.

А ще накопичення жиру в ділянці підборіддя може спричинити стрес. Спробуйте різні методи релаксації, такі як йога, медитація або масаж, щоб зменшити його рівень.

Важливо пам’ятати, що позбутися подвійного підборіддя може зайняти час і потребує постійних зусиль. Не чекайте миттєвих результатів і будьте терплячі.

Читайте також:
  1. Як лікувати герпес: як швидко позбутися від проявів герпесу в домашніх умовах
  2. Як позбутися сонливості за кермом: 5 цікавих способів
  3. Темні повіки – що викликає темні повіки та як їх позбутися?
  4. Блохи – Як позбутися від бліх в будинку?
  5. Що таке папілома і як позбутися?
  6. Помаранчевий колір волосся – Як позбутися помаранчевого волосся?
  7. Вузлуваті прищі – Як позбутися вузлуватих прищів?
  8. Свербіж шкіри голови – Як позбутися свербіжу шкіри голови?
  9. Таблиця ділення – Як легко вивчити таблицю ділення?
  10. Мастопатія – Як позбутися мастопатії?
  11. Як намалювати плаття – легко і просто малюємо красиві плаття крок за кроком
  12. Прищі – Як позбутися прищів на носі?
  13. Прищі – Як позбутися від прищів з гіперпігментацією?
  14. Воші – Як позбутися вошей?
  15. Запах під пахвами – Як позбутися запаху під пахвами?
  16. Лупа – Як позбутися лупи?
  17. Таблиця множення – Як легко вивчити таблицю множення?
  18. Родимки – Як позбутися родимок на шкірі?
  19. Прищі – Як позбутися прищів після гоління?
  20. Укуси комарів – Як позбутися укусів комарів?
  21. Як визначити причину та позбутися храпу?
  22. Прищі на бороді – як позбутися прищів на бороді?
  23. Волосся на носі – як позбутися волосся в носі?
  24. Прищі на лобі – Як позбутися прищів на лобі?
  25. Як позбутися та запобігти появі зморшок?
  26. Як позбутися лупи та забути про цю проблему назавжди?
  27. Біле волосся – Як позбутися передчасної сивини?
  28. Старі шрами – Як легко позбутися старих шрамів?
  29. Як без таблеток позбутися головного болю за 5 хвилин
  30. Висипання – Як позбутися висипання після епіляції воском?
Різне os:другоголегкоможливопідборіддяпозбутисяРізнеяк

Навігація записів

Previous post
Next post

Актуальне

  • Датчик кислорода (лямбда-зонд): как он влияет на расход топлива
  • Ставится ли зубная коронка на живой зуб?
  • Академічне навантаження студентів Харкова та його вплив на якість підготовки курсових робіт
  • Чому сертифікат на кінну прогулянку є одним з найкращих подарунків
  • Кевларові шоломи

Архіви

  • Серпень 2025
  • Липень 2025
  • Червень 2025
  • Травень 2025
  • Квітень 2025
  • Березень 2025
  • Лютий 2025
  • Січень 2025
  • Грудень 2024
  • Листопад 2024
  • Жовтень 2024
  • Вересень 2024
  • Серпень 2024
  • Липень 2024
  • Червень 2024
  • Травень 2024
  • Квітень 2024
  • Березень 2024
  • Лютий 2024
  • Листопад 2023
  • Жовтень 2023
  • Вересень 2023
  • Серпень 2023
  • Липень 2023
  • Червень 2023
  • Травень 2023
  • Квітень 2023
  • Березень 2023
  • Лютий 2023
  • Січень 2023
  • Грудень 2022
  • Листопад 2022
  • Жовтень 2022
  • Вересень 2022
  • Серпень 2022
  • Липень 2022
  • Червень 2022
  • Травень 2022
  • Квітень 2022
  • Березень 2022
  • Лютий 2022
  • Січень 2022
  • Грудень 2021
  • Листопад 2021
  • Жовтень 2021
  • Вересень 2021
  • Серпень 2021
  • Липень 2021
  • Червень 2021
  • Травень 2021
  • Квітень 2021
  • Березень 2021
  • Лютий 2021
  • Січень 2021
  • Грудень 2020
  • Листопад 2020
  • Жовтень 2020
  • Вересень 2020
  • Серпень 2020
  • Липень 2020
  • Червень 2020
  • Травень 2020
  • Квітень 2020
  • Березень 2020
  • Лютий 2020
  • Січень 2020
  • Грудень 2019
  • Листопад 2019
  • Жовтень 2019
  • Вересень 2019
  • Серпень 2019
  • Липень 2019
  • Червень 2019
  • Травень 2019
  • Квітень 2019
  • Березень 2019
  • Лютий 2019
  • Січень 2019
  • Грудень 2018
  • Листопад 2018
  • Жовтень 2018
  • Вересень 2018
  • Серпень 2018
  • Липень 2018
  • Червень 2018
  • Травень 2018
  • Квітень 2018
  • Березень 2018
  • Лютий 2018
  • Січень 2018
  • Грудень 2017
  • Листопад 2017
  • Жовтень 2017
  • Вересень 2017
  • Серпень 2017
  • Липень 2017
  • Червень 2017
  • Травень 2017
  • Квітень 2017
  • Березень 2017
  • Лютий 2017
  • Січень 2017
  • Грудень 2016
  • Листопад 2016
  • Жовтень 2016
  • Вересень 2016
  • Серпень 2016
  • Липень 2016
  • Червень 2016
  • Травень 2016
  • Квітень 2016
  • Березень 2016
  • Лютий 2016
  • Січень 2016
  • Грудень 2015
  • Листопад 2015
  • Жовтень 2015
  • Вересень 2015
  • Серпень 2015
  • Липень 2015
  • Червень 2015
  • Травень 2015
  • Квітень 2015
  • Березень 2015

Категорії

  • Авто
  • Акваріум
  • Будівництво
  • Дача
  • Дозвілля
  • Езотерика
  • Економіка
  • Електрика
  • Здоров'я
  • Їжа
  • Кіно
  • Корисно знати
  • Коти
  • Література
  • Музика
  • Наука
  • Оголошення
  • Подорожі
  • Поради
  • Різне
  • Своїми руками
  • Свята
  • Сім'я
  • Собаки
  • Тварини
  • Техніка
  • Туризм
  • Фінанси
Мапа сайту
©2025 NEWS ВІТРИНА
Go to mobile version