Skip to content
NEWS ВІТРИНА
NEWS ВІТРИНА

Вітрина актуальних новини

  • Авто
  • Акваріум
  • Будівництво
  • Дача
  • Дозвілля
  • Економіка
  • Електрика
  • Здоров’я
  • Кіно
  • Корисно знати
  • Коти
  • Література
  • Музика
  • Наука
  • Оголошення
  • Подорожі
  • Поради
  • Своїми руками
  • Сім’я
  • Собаки
  • Тварини
  • Техніка
  • Туризм
  • Фінанси
  • Езотерика
  • Їжа
  • Свята
  • Різне
NEWS ВІТРИНА

Вітрина актуальних новини

ᐈ Фізична активність та геморой: як спорт може впливати на стан

admin, 27 Січня 2023

Зміст

  • 1 Які вправи корисні для профілактики геморою
  • 2 Засоби та препарати для лікування геморою
  • 3 Література

Вправи відіграють важливу роль у профілактиці та лікуванні геморою. Регулярні фізичні вправи при геморої допомагають зміцнити м’язи тазового дна, покращують кровообіг, сприяють нормалізації кишкової перистальтики та зменшують ймовірність виникнення геморойних вузлів.

Більшість випадків геморою пов’язані з малорухомим способом життя (1). Довге сидіння, стояння, мінімум навантажень призводять до порушення кровообігу в області тазу, тому фізична активність відіграє ключову роль у профілактиці та лікуванні геморою. Розтнемо, як фізичні вправи при геморої можуть допомогти запобігти захворюванню та навіть доповнити лікування:

  • Зміцнення м’язів прямої кишки та анусу, що допомагає запобігти та знизити ризик утворення гемороїдальних шишок;
  • Поліпшення кровообігу в області тазу, що сприяє скороченню запалення та подразнення;
  • Нормалізація роботи кишечника та покращення перистальтики, що запобігає запорам та виникненню нових гемороїдальних вузлів.

Але слід врахувати, що фізична активність повинна бути помірною, бо в деяких випадках саме перенавантаження і силові вправи можуть викликати геморой.

Які вправи корисні для профілактики геморою

Однією з найефективніших вправ для профілактики геморою є вправа “Велосипед”. Вона виконується в положенні на спині, при цьому потрібно імітувати крутіння педаль на велосипеді. Така вправа сприяє зміцненню м’язів тазового дна та поліпшенню кровообігу в ділянці малого тазу.

Ще одна корисна вправа – “Гірка”. Вона виконується в положенні, сидячи на сідницях, при цьому потрібно повільно, плавно піднімати і опускати сідниці. Ця вправа також сприяє зміцненню м’язів тазового дна та покращенню кровообігу.

Також корисними вправами для профілактики геморою є зарядки для тазових м’язів, йога, пілатес, плавання та ходьба. Вони допомагають підтримувати тіло в тонусі, покращують кровообіг, зміцнюють м’язи та сприяють нормалізації кишкової перистальтики.

Для тих, хто вже зіткнувся з гемороєм, існують спеціальні вправи, які допомагають полегшити симптоми та сприяють якнайшвидшому відновленню. У тому числі такі вправи, як «Собачка вниз головою» і «Голова до колін» з йоги, допомагають покращити кровообіг та зміцнити м’язи тазового дна.

Таким чином, регулярні фізичні вправи від геморою є важливою частиною профілактики та лікування. Вони допомагають зміцнити м’язи, покращити кровообіг, нормалізувати кишкову перистальтику та знизити ризик виникнення геморою або полегшити його симптоми. Але вони самі не можуть вилікувати захворювання чи знизити інтенсивність прояву симптомів. Вправи можуть бути частиною комплексного лікування, як і медикаментозні засоби, наприклад, Реліф.

Засоби та препарати для лікування геморою

Реліф – ефективний та перевірений препарат для лікування симптомів геморою (2). Він містить комплекс активних інгредієнтів, таких як фенілефрин (3) та натуральні олії, які полегшують запалення, свербіж та біль. Реліф доступний у різних формах (свічки, мазі), що дозволяє вибрати найбільш зручну для кожного. При виникненні симптомів геморою необхідно звернутися до лікаря для отримання точного діагнозу та визначення стадії хвороби. Лікар може призначити додаткові процедури або форму препарату Реліф для ефективнішого лікування.

Геморой – це хвороба, яка може бути викликана різними факторами, включаючи генетичну схильність та гормональні зміни. Проте, активний спосіб життя та регулярні фізичні вправи сприяють зміцненню м’язів та судин, а також покращують загальний стан організму, що допомагає запобігти та лікувати геморой.

Література

1. Lohsiriwat V. Treatment of hemorrhoids: A coloproctologist’s view. World J Gastroenterol. 2015 Aug 21;21(31):9245-52. doi: 10.3748/wjg.v21.i31.9245. PMID: 26309351; PMCID: PMC4541377.

2. Захараш М.П., Пойда 0.1. Досвід використання Реліф® та Реліф® Адванс у практиці лікування хворих колопроктологічного профілю. – 2004. – №7. – 18-21.

3. Richards E, Lopez MJ, Maani CV. Phenylephrine. 2023 Oct 30. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan–. PMID: 30521222.

Читайте також:
  1. ᐈ Як надівають та носять елайнери на зуби?
  2. Як вибрати легального букмекера та робити ставки на спорт онлайн
  3. ᐈ Квитки на автобус Київ Варшава – як не потрапити на шахраїв?
  4. Як душа померлого прощається з рідними та своїм тілом: чи може приходити додому в гості та бачити живих, як дізнатися про присутність поряд покійного
  5. Кокосова олія – як кокосова олія лікує чи погіршує стан шкіри та вугрів
  6. Найкращі ігри на слабкі ПК та ноутбуки
  7. Псоріаз та екзема – Як правильно визначити стан шкіри?
  8. Як передати відео зі смартфона на телевізор
  9. Лупа на бороді – які причини та як лікувати лупу на бороді
  10. На що звернути увагу перед тим, як купити телевізор?
  11. ᐈ Як ефективно та швидко вчити англійську мову?
  12. Як обрати подарунки для рідних на Різдвяні свята?
  13. Вийшло порівняння графіки в Resident Evil Village на PS5 та PS VR2
  14. ᐈ Як відновити мікрофлору кишківника та налагодити травний тракт
  15. На проходження гри Scorn піде 6-8 годин – та інші деталі хорору
  16. Як зібрати мільйон на благодійність граючи в покер
  17. Найочікуваніші ігри на PS4 та PS5 у 2022 році
  18. Як перейти на правильне харчування та притримуватись здорового способу життя?
  19. Xenoblade Chronicles 3 на емуляторі Nintendo Switch запустили в 4K та з 60 FPS
  20. ТОП-44 Найкращі ігри на двох: PS4 та PS5
  21. Власники колекційних видань God of War: Ragnarök поскаржилися на відсутність стилбуків та кодів на завантаження
  22. Як скинути геолокацію на iPhone: всі способи та інструкції
  23. Пухирі – Які причини та як лікувати пухирі на шкірі?
  24. Те, як ви схрещуєте руки на грудях, може багато розповісти про вашу особистість
  25. Шутери від першої та третьої особи становлять 40% загального часу гри на PlayStation
  26. В якому банку краще взяти кредит та як не попасти на підводні каміння?
  27. Як зменшити розмір фотографій на iPhone та Mac
  28. Remedy офіційно анонсувала Control 2 – гра вийде на ПК, PS5 та Xbox Series
  29. Чит-коди на GTA 5: зброя, транспорт та гроші
  30. Як розпізнати у чоловікові тирана та що з цим робити?
Різне активністьвпливатиГеморойможенаРізнеспортстантаФізичнаякᐈ

Навігація записів

Previous post
Next post

Актуальне

  • Найпопулярніші послуги салонів краси у Києві у 2025 році
  • Битва гигантов: аксессуары для Apple против предложений Samsung на украинском рынке
  • Обзор телефона Xiaomi Redmi Note 14 4G
  • Фіскальний реєстратор — надійний помічник для вашого бізнесу
  • Що подарувати собі на день народження: приємності без приводу

Архіви

  • Червень 2025
  • Травень 2025
  • Квітень 2025
  • Березень 2025
  • Лютий 2025
  • Січень 2025
  • Грудень 2024
  • Листопад 2024
  • Жовтень 2024
  • Вересень 2024
  • Серпень 2024
  • Липень 2024
  • Червень 2024
  • Травень 2024
  • Квітень 2024
  • Березень 2024
  • Лютий 2024
  • Листопад 2023
  • Жовтень 2023
  • Вересень 2023
  • Серпень 2023
  • Липень 2023
  • Червень 2023
  • Травень 2023
  • Квітень 2023
  • Березень 2023
  • Лютий 2023
  • Січень 2023
  • Грудень 2022
  • Листопад 2022
  • Жовтень 2022
  • Вересень 2022
  • Серпень 2022
  • Липень 2022
  • Червень 2022
  • Травень 2022
  • Квітень 2022
  • Березень 2022
  • Лютий 2022
  • Січень 2022
  • Грудень 2021
  • Листопад 2021
  • Жовтень 2021
  • Вересень 2021
  • Серпень 2021
  • Липень 2021
  • Червень 2021
  • Травень 2021
  • Квітень 2021
  • Березень 2021
  • Лютий 2021
  • Січень 2021
  • Грудень 2020
  • Листопад 2020
  • Жовтень 2020
  • Вересень 2020
  • Серпень 2020
  • Липень 2020
  • Червень 2020
  • Травень 2020
  • Квітень 2020
  • Березень 2020
  • Лютий 2020
  • Січень 2020
  • Грудень 2019
  • Листопад 2019
  • Жовтень 2019
  • Вересень 2019
  • Серпень 2019
  • Липень 2019
  • Червень 2019
  • Травень 2019
  • Квітень 2019
  • Березень 2019
  • Лютий 2019
  • Січень 2019
  • Грудень 2018
  • Листопад 2018
  • Жовтень 2018
  • Вересень 2018
  • Серпень 2018
  • Липень 2018
  • Червень 2018
  • Травень 2018
  • Квітень 2018
  • Березень 2018
  • Лютий 2018
  • Січень 2018
  • Грудень 2017
  • Листопад 2017
  • Жовтень 2017
  • Вересень 2017
  • Серпень 2017
  • Липень 2017
  • Червень 2017
  • Травень 2017
  • Квітень 2017
  • Березень 2017
  • Лютий 2017
  • Січень 2017
  • Грудень 2016
  • Листопад 2016
  • Жовтень 2016
  • Вересень 2016
  • Серпень 2016
  • Липень 2016
  • Червень 2016
  • Травень 2016
  • Квітень 2016
  • Березень 2016
  • Лютий 2016
  • Січень 2016
  • Грудень 2015
  • Листопад 2015
  • Жовтень 2015
  • Вересень 2015
  • Серпень 2015
  • Липень 2015
  • Червень 2015
  • Травень 2015
  • Квітень 2015
  • Березень 2015

Категорії

  • Авто
  • Акваріум
  • Будівництво
  • Дача
  • Дозвілля
  • Езотерика
  • Економіка
  • Електрика
  • Здоров'я
  • Їжа
  • Кіно
  • Корисно знати
  • Коти
  • Література
  • Музика
  • Наука
  • Оголошення
  • Подорожі
  • Поради
  • Різне
  • Своїми руками
  • Свята
  • Сім'я
  • Собаки
  • Тварини
  • Техніка
  • Туризм
  • Фінанси
Мапа сайту
©2025 NEWS ВІТРИНА
Go to mobile version