Масаж голови – Як масажувати шкіру голови?

Чудовий, міцний сон після сеансу масажу голови ні з чим не порівняти, чи не так? Саме такий розслабляючий масаж шкіри голови може запропонувати вашому розуму. Однак його переваги не обмежуються лише омолодженням.

Від росту волосся до подолання стресу та тривоги регулярний масаж шкіри голови може допомогти вам багатьма способами. Давайте подивимося, що масаж шкіри голови може зробити для вас і правильний спосіб його робити.

Що масаж робить зі шкірою голови?

1. По-перше, це розслабляє!

Масаж – це хороший спосіб розслабити тіло та розум. Вони також допомагають зняти тривогу та стрес, які, як відомо, викликають випадання волосся.

2. Може зробити вам густіше, об’ємніше волосся

Дослідження, проведене за участю 9 чоловіків протягом 24 тижнів, показало, що обережний щоденний масаж шкіри голови протягом кількох хвилин може зробити людину густішим волоссям.

3. Може сприяти росту волосся

Кілька досліджень також показують, що регулярний або щоденний масаж шкіри голови може зменшити випадіння волосся та допомогти відновити волосся. Кажуть, що масаж зміцнює фолікули та стимулює ріст волосся.

4. Може допомогти зменшити випадання волосся, викликане алопецією

Алопеція – це аутоімунне захворювання, яке спричиняє випадання волосся частинами, а іноді може призвести до повної втрати волосся на шкірі голови. Результати, опубліковані власноруч, показали, що 69 відсотків чоловіків і жінок з алопецією змогли відростити волосся за допомогою регулярного масажу шкіри голови.

Як масажувати шкіру голови?

1. Традиційний масаж пальцями

Протягом багатьох років ця форма масажу була надзвичайно популярною для стимуляції росту волосся.

Як зробити собі масаж шкіри голови кінчиками пальців:

• З легким або середнім тиском помасажуйте шкіру голови пальцями круговими рухами.
• Для цього масажу не потрібна олія. 
• Переконайтеся, що ви покрили всю шкіру голови.
• Робіть це протягом 5 хвилин, принаймні 2 рази  на день.

Ви можете попросити свою маму або когось іншого вдома протягнути руку допомоги. Ви навіть можете відвідати ліцензованого масажиста, якщо у вас є на це час.

2. Масажуйте під час миття голови

Зробіть собі масаж шкіри голови, ніжно втираючи шампунь під час миття голови.

Як масажувати шкіру голови під час миття голови:

• Круговими рухами протирайте шкіру голови шампунем протягом 5 хвилин після нанесення.
• Переконайтеся, що ви не скраб сильно.
• Змийте, коли закінчите.

3. Щітки та масажери для шкіри голови

Існує ряд засобів, за допомогою яких можна зробити собі ефективний і заспокійливий масаж голови. Електричні щітки, масажери для шкіри голови та інші засоби часто рекомендують дерматологи. Цими інструментами можна працювати по шкірі голови так, як ви використовуєте пальці.

4. Масаж з ефірними маслами

Відомо, що ефірні олії, отримані з рослин, сприяють росту волосся, регулюють вироблення шкірного сала та контролюють лупу. Вони використовувалися століттями для вирішення проблем з волоссям і шкірою голови. Один-два рази на тиждень можна масажувати шкіру голови ефірними маслами.

Популярні ефірні масла:

• Ефірна олія чайного дерева
• Ефірна олія бораго
• Ефірна олія іланг-іланг
• Ефірна олія перцевої м’яти
• Ефірна олія троянди

Як використовувати ефірні масла під час масажу голови:

• По-перше, створіть атмосферу вашої кімнати за допомогою свічок і заспокійливої ​​музики, щоб створити свій настрій.
• Змішайте свою ефірну олію з олією-носієм на ваш вибір (кокосова, жожоба чи інша).
• Підігрійте суміш і нанесіть пальцями на шкіру голови.
• Акуратно втирайте суміш круговими рухами.
• Залишити на півгодини-годину і змити шампунем.

Примітка:

Ефірні олії можуть бути сильними, тому їх завжди слід розводити в олії-носії. 

Проведіть патч-тест перед нанесенням на шкіру голови, якщо у вас чутлива шкіра.

Як часто потрібно масажувати шкіру голови?

Ідеальна частота багато в чому залежить від того, чому ви це робите. Якщо ви хочете покращити ріст або густоту волосся, рекомендується масажувати шкіру голови (без масла) пальцями 2 рази на день. Щоб розслабитися та зняти стрес, ви можете просто помасажувати шкіру голови, коли забажаєте.

Чи можна щодня масажувати шкіру голови?

Щоденний масаж шкіри голови покращить кровообіг і навіть зміцнить фолікули. Однак переконайтеся, що ви робите це обережно і не тріть сильно. Це може призвести до ламання волосся.

Якщо ви використовували масло під час масажу шкіри голови, обов’язково змийте його протягом години. Не рекомендується змащувати шкіру голови щодня, оскільки вона притягує бруд. Також важливо використовувати шампунь для змивання жиру. Однак щоденне миття голови також може видалити ефірні олії та вологу зі шкіри голови. Таким чином, ідеальним буде змащування і миття шампунем двічі на тиждень.

Висновок

Регулярний масаж шкіри голови може сприяти відновленню волосся, зняти стрес і навіть лікувати облисіння. Час від часу балуйте своє волосся та розум масажем з ефірними оліями, оскільки це більш ефективний спосіб прискорення росту волосся та полегшення інших захворювань шкіри голови.