Зміст
Ви боїтеся зимових місяців? Особливо вплив холодної погоди на вашу шкіру? Ми розуміємо. Суха шкіра, яка лущиться, свербить і роздратована, не є приємним чи комфортним відчуттям.
Зимові місяці суворі. Якщо ви живете в місці, яке відчуває сильні сезонні зміни, ця стаття для вас. Читайте далі, щоб дізнатися, як впоратися з проблемами шкіри взимку та запобігти їм.
Типи зимових проблем зі шкірою та їх вирішення
1. Сухість і подразнення в носі
Взимку вам постійно хочеться почухати ніс, чи не так? Сухість і свербіж у носі – одна з найбільш дратівливих зимових проблем. Щоб уникнути дискомфорту, який викликає сухість і подразнення в носі, спробуйте ці прості домашні засоби.
- Постійно зволожуйте ваше тіло, вживаючи багато води. Ви можете не відчувати спраги взимку, але пити достатню кількість води важливо, щоб уникнути сухості. Тримайте подалі солодкі напої, які можуть додатково спричинити сухість у носі.
- Якщо це надто дратує, ви можете отримати деяке полегшення за допомогою безрецептурного сольового назального спрею або крапель.
- Побалуйте себе теплою парою. Однак не витрачайте занадто багато часу, оскільки тривалі гарячі ванни можуть ще більше висушити ніс.
- Використовуйте зволожувач повітря, який підтримує вологість вашої кімнати.
- Нанесіть зволожуючий крем на водній основі на обидві ніздрі, коли відчуєте сухість.
Якщо ви використовуєте вазелін для зволоження носа, стежте, щоб він не потрапив у ваші легені.
Вазелін, що потрапляє в легені, може викликати абсцес.
2. Потріскані губи
У зимові місяці в повітрі дуже мало вологи, що може спричинити потріскані губи. Будь-яка людина може потріскатися на губах, якщо має суху шкіру. Але можливості збільшуються, якщо ви приймаєте добавки вітаміну А, ретиноїди, літій або хіміотерапевтичні препарати.
- Найпростіший спосіб подбати про потріскані губи — наносити бальзам для губ або гліцерин протягом дня.
- Разом з цим пийте багато води і тримайте вдома зволожувач повітря.
- Нанесіть бальзам для губ під час виходу.
3. Натирання
Натирання — поширена проблема шкіри, яка може виникнути з багатьох причин, наприклад тертя внутрішньої частини стегон. Натирання також може статися взимку, коли повітря сухе.
Це відбувається, коли епідерміс або зовнішній шар шкіри піддається постійному тертю, що призводить до пошкодження та оголення нижнього шару дерми. Коли дерма оголюється, шкіра відчуває роздратування та дискомфорт. Це відомо як натирання.
- Якщо у вас потерта шкіра, утримуйте це місце в чистоті, приймаючи душ принаймні раз на день у теплій воді. Використовуйте мило для очищення ділянки, щоб зменшити ризик будь-якої бактеріальної інфекції.
- Висушіть ділянку після миття. Переконайтеся, що на шкірі не залишилося води.
- Нанесіть зволожуючий крем і плавно помасажуйте, щоб допомогти зволожуючому крему вбратися.
- Також доцільно нанести захисний крем або лікувальну присипку, щоб допомогти шкірі швидше загоїтися.
4. Порізи після гоління
Можливо, ви звикли до сухого гоління, але це може стати складним у зимові місяці, коли шкіра вже суха. Це наражає шкіру на ризик появи нових порізів і порізів.
- Замість води або звичайного мила спробуйте під час гоління використовувати зволожуючу піну.
- Ви також можете спробувати додати щіпку свого звичайного кондиціонера до крему для гоління. Це допоможе заспокоїти суху шкіру.
5. Сухі та сверблячі плями
Сухі плями, що сверблять, можуть здатися несерйозними. Але це може бути болісно – буквально. Найпоширенішими симптомами сухості та свербіння шкіри є лусочки, почервоніння, свербіж з дрібними тріщинами на шкірі.
- Ви можете вилікувати та запобігти сухому свербінню шкіри, незначно змінивши спосіб життя. Почніть із використання насиченого зволожуючого крему.
- Ванна в теплій воді.
- Перед сном нанесіть зволожуючий крем.
- Перейдіть на зволожуюче мило замість жорсткого.
- Висушіть шкіру після ванни, а потім нанесіть зволожуючий крем, коли шкіра ще трохи волога.
Якщо свербіж не проходить, ваш дерматолог може порекомендувати застосувати місцевий лосьйон.
6. Потріскані п’яти
- Дотримуючись трохи обережності, ви зможете добре подбати про свої потріскані п’яти.
- Гелеві шкарпетки або носіння шкарпеток з лікувальним кремом можуть допомогти вашим п’ятам залишатися зволоженими в будь-який час.
- Використовуйте мочалку або пемзу, щоб обережно очистити мертві клітини з тріщин на п’ятах.
- Використовуйте багаті креми для ніг, вершкове масло, натуральні масла або зволожуючий крем перед сном. Це дозволить п’ятам ввібрати крем і отримати зволоження.
7. Брови сверблять і лущаться
Як і шкіра голови, яка свербить і лущиться, брови також можуть свербіти і лущитися. В основному це пов’язано із захворюванням шкіри, яке називається себорейним дерматитом. Хоча точна причина невідома, себорейний дерматит загострюється взимку.
- Ви можете використовувати крем проти свербіння, який допоможе зменшити свербіж навколо брів.
- Зволоження брів також може допомогти зменшити свербіж.
- Ви можете прикласти прохолодний компрес на 15-30 хвилин, щоб трохи полегшити свербіж.
- Антигістамінні препарати також можуть полегшити свербіж.
8. УФ-пошкодження
УФ-промені є основною причиною сонячних опіків, особливо на великій висоті та на відбиваючих поверхнях, таких як сніг. Оскільки сніг настільки ефективно відбиває 80% ультрафіолетового випромінювання, ви двічі піддаєтеся впливу шкідливих променів UVB. Це ще більше пошкодить вашу шкіру.
- Найкращий спосіб захиститися від ультрафіолетового випромінювання – це прикрити всі відкриті частини тіла.
- Виходячи на сніг, використовуйте сонцезахисні окуляри, які закривають обличчя.
- Використовуйте головний убір, який зігріє вас, захищаючи обличчя від УФ-променів.
9. Роздратування та почервоніння
Роздратування та почервоніння шкіри може виникнути з багатьох причин, однією з яких є холодна зимова погода. Коли шкіра піддається впливу занадто холодного повітря, вона втрачає свою природну вологість і жир, залишаючи шкіру сухою. Якщо не лікувати, це може призвести до подразнення та почервоніння.
- Зимову висипку можна легко вилікувати в домашніх умовах. Нанесіть багато зволожуючих засобів на всю шкіру, щоб заспокоїти її.
- Застосовуйте натуральні олії, такі як кокосова олія та мигдальне масло, щоб зафіксувати природне зволоження шкіри.
- Використовуйте зволожувач, щоб підтримувати вологість повітря навколо будинку.
- Зверніться до свого дерматолога, якщо подразнення не зникає.
Поради щодо запобігання проблемам шкіри взимку
1. Найпоширенішою проблемою шкіри взимку є сухість шкіри. Щоб уникнути проблем із сухістю шкіри, постійно зволожуйте шкіру. Ви можете спробувати готові зволожуючі засоби, які доступні в магазинах, або використовувати натуральні зволожуючі засоби, такі як кокосова олія, оливкова олія, мигдальна олія тощо.
2. Ви можете відчути, що хороший спосіб зігрітися взимку – це занурення під гарячий душ. Але Американська академія дерматології зазначає, що надто гарячий душ може позбавити вашої шкіри природний жир. Спробуйте натомість теплу воду та зволожите її, коли вийдете з ванни.
3. Найкращий спосіб зберегти природне сяйво шкіри — це вживати багато води та чистих рідин протягом дня.
4. Відновіть шкіру, нанісши глибоко живильний крем увечері перед сном. Таким чином шкіра матиме достатньо часу для відновлення та відновлення під час сну.
Висновок
Надзвичайно суха і зневоднена шкіра є нормальним явищем взимку. Це викликає безліч шкірних проблем, таких як висипання, свербіж, почервоніння, тріщини, лущення шкіри тощо. Хоча всі ці проблеми викликають у вас дискомфорт, ви можете легко впоратися з ними вдома за допомогою порад, наведених вище.