Skip to content
NEWS ВІТРИНА
NEWS ВІТРИНА

Вітрина актуальних новини

  • Авто
  • Акваріум
  • Будівництво
  • Дача
  • Дозвілля
  • Економіка
  • Електрика
  • Здоров’я
  • Кіно
  • Корисно знати
  • Коти
  • Література
  • Музика
  • Наука
  • Оголошення
  • Подорожі
  • Поради
  • Своїми руками
  • Сім’я
  • Собаки
  • Тварини
  • Техніка
  • Туризм
  • Фінанси
  • Езотерика
  • Їжа
  • Свята
  • Різне
NEWS ВІТРИНА

Вітрина актуальних новини

Арахнофобія: що це і як позбутися

admin, 18 Березня 2023

Зміст

  • 1 Як проявляється арахнофобія і які її причини
    • 1.1 Що таке арахнофобія та які її ознаки
    • 1.2 Причини арахнофобії
  • 2 Як позбутися арахнофобії
    • 2.1 Лікування картинками
    • 2.2 Спеціальна терапія
    • 2.3 Самонавіювання

Рон Візлі — герой фільмів про Гаррі Поттера, — побачивши павука, позбувся здатності говорити і рухатися. Відчуваєте те саме, коли бачите павуків? Таку фобію можна подолати. Досвідчені психологи-практики пояснять, звідки береться арахнофобія і як з нею боротися.

Як проявляється арахнофобія і які її причини

Багато хто впадає в ступор, побачивши крихітного павука, дехто непритомніє, заплутавшись у павутині або почувши про присутність волохатої комахи в кімнаті. Така поведінка свідчить про арахнофобію людини. Що це за розлад і чому він виникає?

Що таке арахнофобія та які її ознаки

Арахнофобія — одна з поширених фобій. Ця назва походить від злиття давньогрецьких слів «арахно» («павук») і «фобос» («страх») і має на увазі панічну боязнь павуків і павукоподібних.

На арахнофобію страждає чи не кожен п’ятий житель планети, хоча, по суті, страх павуків ірраціональний. Більшість павукоподібних не може заподіяти людині шкоди. Небезпечних видів небагато (близько 20), і водяться вони переважно в дикій природі.

З павуками поширених видів зустрічаємося практично в будь-якому місці — у власній оселі або під час вилазки на природу. Така перспектива лякає людей, які страждають на арахнофобію. Побачивши павучка, у них розвиваються хворобливі симптоми:

  • прискорене серцебиття, нерівномірний пульс;
  • тремор рук;
  • посилене потовиділення (потіють руки, спина);
  • зайва блідість і непритомний стан;
  • втрата самовладання і дезорієнтація;
  • хворобливі відчуття в грудній клітці;
  • погіршення сну;
  • ступор, загальмованість дій і неможливість тверезо оцінити ситуацію.

На думку автора підручника «Психологія девіантної поведінки» В. Д. Менделевії, арахнофобія може проявлятися у формі нападів паніки, які супроводжуються нестачею повітря, ознобом, нудотою, запамороченнями.

Прояви цієї фобії не призводять до загибелі чи інвалідності, проте арахнофобія має соціальні наслідки та суттєво погіршує якість життя людини. У більшості випадків панічний страх перед можливою присутністю павука призводить до конфліктів у сім’ї та на роботі, а потім і до соціальної ізоляції арахнофоба.

Причини арахнофобії

Павук — дрібна і нешкідлива істота, однак це не заважає сильнішим і розумнішим людям відчувати тваринний жах, побачивши членистоногого. У більшості випадків люди не усвідомлюють причин ірраціональності свого страху.

Дослідження, проведені нейробіологом Стефані Ноель і науковими співробітниками Інституту імені Макса Планка, показали, що такий страх може бути зумовлений спадковою схильністю. Жах, який відчуває арахнофоб, переданий йому предками і зберігся на генному рівні.

На думку практикуючої лікарки-психотерапевтки та сомнологині Оксани Садикової, арахнофобія може виникнути й з інших причин. Головні з них такі:

  • Дитина копіює поведінку батьків. Якщо малюк бачить, що, побачивши павука, маму чи тата охоплює панічний страх, то сам буде підсвідомо боятися цих членистоногих.
  • Набутий у дитячі роки негативний особистий досвід.
  • Особливості нервової системи. Нервова система людей по-різному реагує на зовнішні подразники та стресові ситуації. Тому для одних зустріч із павуком проходить непоміченою, в інших викликає серйозний стрес і фобії.
  • Ефект раптовості. Людина може захворіти на арахнофобію, якщо павук раптово виник перед очима або пробіг по руці.
  • Поведінкова модель. Характерна для регіонів, де часто зустрічаються популяції отруйних павуків.

Спровокувати розвиток фобії може перегляд документального або художнього фільму, герої якого постраждали від укусів членистоногого.

Як позбутися арахнофобії

Щоб пережити напад страху, арахнофобам не обов’язково віч-на-віч зустрічатися з павуками. Жах може викликати:

  • наявність у кімнаті павутини;
  • зображення павука на телеекрані;
  • фото в журналі або книзі;
  • згадка комахи в розмові.

Панічну атаку можуть спровокувати й інші комахи зі схожими рисами, наприклад жуки, скорпіони або сороконіжки. Подібне погано позначається на якості життя людей, які страждають на арахнофобію. На щастя, існує низка ефективних способів боротьби з цією недугою.

Лікування картинками

Практикуючий психолог Олександр Бродський вважає, що вилікувати арахнофобію або істотно зменшити неприємні відчуття можна за допомогою системної десенсибілізації.

Це універсальний метод боротьби зі страхами. Для його використання психолог рекомендує подразник, який зможете легко переносити, наприклад картинку із зображенням павука. Побачивши таке зображення, буде незатишно, проте зможете дивитися на картинку, не відчуваючи тривоги. Спробуйте дивитися на малюнок протягом п’яти хвилин щодня.

Коли зображення перестане викликати дискомфорт, замініть подразник (знайдіть детальне фото або відео) і повторіть процедуру. Поступово навчитеся тримати страх під контролем.

Спеціальна терапія

Побороти безконтрольний страх перед павукоподібними можна й іншими способами. Найпоширеніші з них:

  • медикаментозне лікування антидепресантами, транквілізаторами і ноотропами (використовуються у разі важких нападів паніки);
  • психотерапія;
  • поведінкова і конфронтаційна терапія;
  • терапія за допомогою спеціальних програм і віртуальної реальності;
  • гіперкомпенсація (арахнофоб може завести павука як оригінального домашнього улюбленця);
  • гіпноз і НЛП.

Самонавіювання

Зберегти контроль над собою і поступово побороти захворювання можна за допомогою самонавіювання. Для цього потрібно:

  1. Виліпити фігурку павука з пластиліну.
  2. Порівняти себе з джерелом страху, усвідомити різницю в розмірах.
  3. Опрацювати про себе негативні емоції, які викликає зустріч зі справжнім павуком.
  4. «Знищити» пластилінового ворога.

Для закріплення результату цю процедуру повторюють кілька разів на день. Особливо ефективною вона буде в поєднанні з професійною психотерапією.

Арахнофобія — це вельми поширена фобія, що передбачає ірраціональний жах перед павуками. Вона виникає через дитячий переляк або генетичну схильність.

Існує безліч способів, як побороти такий страх і впоратися з тривожністю. Арахнофоби можуть вдатися до терапії, гіпнозу або медикаментозного лікування.

Увага! Матеріал має лише ознайомчий характер. Не слід вдаватися до описаних у ньому методів лікування без попередньої консультації з лікарем.

Читайте також:
  1. Апаратний манікюр: що собою являє і як правильно робити
  2. Гостьовий шлюб: що це, у чому його переваги та недоліки
  3. Газлайтінг: що це таке та як розпізнати
  4. Булінг: що це і як його подолати
  5. Гіперопіка батьків над дітьми: як проявляється і чому це шкідливо
  6. Вігуки: хто це, що означає термін у K-Pop культурі
  7. Гординя: що це, чим відрізняється від гордості та як розпізнати
  8. Дуальне навчання: що це таке і як воно реалізується в Казахстані
  9. Бодіпозитив: що це, основні принципи та проблеми
  10. 10 зелених прапорів під час знайомства з чоловіком: як зрозуміти, що у вас усе вийде
  11. Поворотний шлюб: що це таке і які проблеми з ним пов’язані
  12. Бразильський манікюр: що собою являє і як правильно виконувати
  13. Біркенштоки: що це і з чим їх носять
  14. Гідрофільна олія для обличчя: що це і як використовувати
  15. Анотація: що це таке і як її написати
  16. 2 причини, чому ми ревнуємо і як перестати це робити: думка психологів
  17. Високочутливі люди: хто це і як їх розпізнати
  18. Арабський макіяж: що собою являє і як зробити
  19. Вульгарність: що це і як вона проявляється
  20. Європейський манікюр: що це таке і як його правильно робити
  21. Безумовна любов: що це таке і як проявляється
  22. Втеча від близькості: що таке контрзалежність і як із нею впоратися?
  23. Аутсорсинг: що це таке, у чому переваги та як він працює
  24. Гедонізм: що це таке, причини популярності явища
  25. Балаяж у домашніх умовах: як зробити і що враховувати
  26. Бебі-фейс: що це таке і як домогтися подібного ефекту
  27. Закоханість: що це таке і скільки триває
  28. Віртуальний секс: що це і навіщо він людям
  29. Безсульфатний шампунь: що це таке, чи варто купувати і як ним користуватися
  30. Жіночність: що це таке і як її розвивати
Сім'я Арахнофобія:позбутисяСім'яцеЩояк

Навігація записів

Previous post
Next post

Актуальне

  • Обзор телефона Xiaomi Redmi Note 14 4G
  • Что нужно знать о различиях между просекко и шампанским
  • Автомобільні та промислові (тягові) акумулятори: чому варто купувати лише якісну продукцію
  • Роллы в Харькове: гастрономические истории от MAFIA
  • На что обратить внимание при выборе клиники для лечения алкозависимости

Архіви

  • Травень 2025
  • Квітень 2025
  • Березень 2025
  • Лютий 2025
  • Січень 2025
  • Грудень 2024
  • Листопад 2024
  • Жовтень 2024
  • Вересень 2024
  • Серпень 2024
  • Липень 2024
  • Червень 2024
  • Травень 2024
  • Квітень 2024
  • Березень 2024
  • Лютий 2024
  • Листопад 2023
  • Жовтень 2023
  • Вересень 2023
  • Серпень 2023
  • Липень 2023
  • Червень 2023
  • Травень 2023
  • Квітень 2023
  • Березень 2023
  • Лютий 2023
  • Січень 2023
  • Грудень 2022
  • Листопад 2022
  • Жовтень 2022
  • Вересень 2022
  • Серпень 2022
  • Липень 2022
  • Червень 2022
  • Травень 2022
  • Квітень 2022
  • Березень 2022
  • Лютий 2022
  • Січень 2022
  • Грудень 2021
  • Листопад 2021
  • Жовтень 2021
  • Вересень 2021
  • Серпень 2021
  • Липень 2021
  • Червень 2021
  • Травень 2021
  • Квітень 2021
  • Березень 2021
  • Лютий 2021
  • Січень 2021
  • Грудень 2020
  • Листопад 2020
  • Жовтень 2020
  • Вересень 2020
  • Серпень 2020
  • Липень 2020
  • Червень 2020
  • Травень 2020
  • Квітень 2020
  • Березень 2020
  • Лютий 2020
  • Січень 2020
  • Грудень 2019
  • Листопад 2019
  • Жовтень 2019
  • Вересень 2019
  • Серпень 2019
  • Липень 2019
  • Червень 2019
  • Травень 2019
  • Квітень 2019
  • Березень 2019
  • Лютий 2019
  • Січень 2019
  • Грудень 2018
  • Листопад 2018
  • Жовтень 2018
  • Вересень 2018
  • Серпень 2018
  • Липень 2018
  • Червень 2018
  • Травень 2018
  • Квітень 2018
  • Березень 2018
  • Лютий 2018
  • Січень 2018
  • Грудень 2017
  • Листопад 2017
  • Жовтень 2017
  • Вересень 2017
  • Серпень 2017
  • Липень 2017
  • Червень 2017
  • Травень 2017
  • Квітень 2017
  • Березень 2017
  • Лютий 2017
  • Січень 2017
  • Грудень 2016
  • Листопад 2016
  • Жовтень 2016
  • Вересень 2016
  • Серпень 2016
  • Липень 2016
  • Червень 2016
  • Травень 2016
  • Квітень 2016
  • Березень 2016
  • Лютий 2016
  • Січень 2016
  • Грудень 2015
  • Листопад 2015
  • Жовтень 2015
  • Вересень 2015
  • Серпень 2015
  • Липень 2015
  • Червень 2015
  • Травень 2015
  • Квітень 2015
  • Березень 2015

Категорії

  • Авто
  • Акваріум
  • Будівництво
  • Дача
  • Дозвілля
  • Езотерика
  • Економіка
  • Електрика
  • Здоров'я
  • Їжа
  • Кіно
  • Корисно знати
  • Коти
  • Література
  • Музика
  • Наука
  • Оголошення
  • Подорожі
  • Поради
  • Різне
  • Своїми руками
  • Свята
  • Сім'я
  • Собаки
  • Тварини
  • Техніка
  • Туризм
  • Фінанси
Мапа сайту
©2025 NEWS ВІТРИНА
Go to mobile version