Вітамін Е відомий як вітамін краси та молодості. Таке визначення він отримав завдяки антиоксидантним і відновлювальним властивостям. У якому вигляді та як застосовувати речовину, щоб отримати від неї максимум користі?
Для чого використовується вітамін Е?
Вітамін Е (токоферол) — це поживна речовина, яка допомагає захистити клітини тіла від шкідливих вільних радикалів. Вона допомагає організму боротися з мікробами і тримає кровоносні судини відкритими та вільними від згустків. Це жиророзчинний вітамін, тобто йому потрібен жир, щоб засвоїтися в організмі, повідомляє доктор медичних наук Керол ДерСаркіссян.
Ось як вітамін Е впливає на шкіру:
- Вирівнює рельєф і тон обличчя.
- Надає еластичності та пружності.
- Знімає набряки.
- Допомагає утримувати вологу.
- Сприяє відновленню клітинних мембран.
- Попереджає появу зморшок та інших ознак старіння.
- Покращує кровообіг і обмін речовин.
- Захищає від ультрафіолету.
- Підтягує і тонізує.
Як пише доктор Ф. Нахбар, багато досліджень підтверджують, що вітамін Е посідає центральне місце як високоефективний антиоксидант, що дає змогу знизити частоту й тяжкість патологічних процесів у шкірі, особливо під час впливу ультрафіолету.
Низький рівень вітаміну Е в організмі призводить до ослаблення імунітету, м’язової слабкості, дегенерації нейронів. На стані шкіри це відбивається у втраті еластичності, блідості, підвищенні чутливості та появі зморшок. Поповнити запаси токоферолу можна з продуктами харчування та дієтичними добавками, прописаними лікарем. Для шкіри можна використовувати косметичні засоби з олійним розчином вітаміну Е.
Вітамін Е вже понад 50 років використовується в експериментальній і клінічній дерматології. Успіхи фундаментальних досліджень з фізіології, механізму дії, проникнення і фотозахисту вітаміну Е в шкірі людини призвели до розроблення численних косметичних складів і продуктів для догляду за шкірою. Доведено, що токоферол має протипухлинні, сонцезахисні та стабілізуючі шкірний бар’єр властивості, розповідає експерт зі здоров’я шкіри Йенс Дж. Тіле.
На шкіру позитивно впливає поєднання вітамінів Е і А. Такий склад стимулює вироблення колагену, загоює рани і мікротріщини, підвищує захисні властивості тканин. Поєднання двох потужних антиоксидантів захищає шкіру від впливу ультрафіолету, забрудненого повітря, перепадів температур та інших зовнішніх факторів. Ці компоненти часто додають в антивікові креми для боротьби з ознаками старіння шкіри.
Отримати користь від вітаміну Е легко і в домашніх умовах. Для цього потрібно підібрати оптимальний вид косметичного засобу і правильно його використовувати.
Як використовувати вітамін Е для обличчя?
Для шкіри обличчя вітамін Е використовують у чистому вигляді, у вигляді олії та в складі косметичних засобів. Використовуйте готові креми, збагачені вітаміном Е, або додайте кілька крапель олії у свій звичайний крем. Один з найефективніших способів — це маска з токоферолом, в яку можна додати інші інгредієнти. Під час використання концентрату потрібно дотримуватися дозування, інакше можна спровокувати алергію, свербіж і печіння.
Чи можна мазати на обличчя вітамін Е? Токоферол можна наносити на шкіру в чистому вигляді після попереднього очищення обличчя. Нанесіть олію на проблемні ділянки і дайте їй вбратися. Процедура допомагає в боротьбі з ранами, опіками, запальними процесами та акне.
Чи можна наносити вітамін Е на шкіру навколо очей? Токоферол вважають ефективним засобом для боротьби зі зморшками під очима. Вітамін Е втирають акуратними легкими масажними рухами. Після 2-3 хвилин масажу засіб змивають. За регулярного використання процедура позбавляє блідості, дрібних зморшок, сухості, повертає шкірі еластичність, свіжість і рівний здоровий відтінок.
Скільки тримати вітамін Е на обличчі? Живильні маски на основі компонента рекомендують нанести на шкіру обличчя на 15-20 хвилин, потім змити. Під час догляду за проблемними ділянками шкіри достатньо тримати засіб 20 хвилин. Креми з додаванням компонента можна залишати до повного вбирання. Якщо використовуєте токоферол у вигляді олії, наносьте його точково, а не суцільним шаром.
Для профілактики та захисту від вікових змін достатньо застосовувати відповідну косметику 1 раз на тиждень. Якщо зміни вже помітні на шкірі, маски можна робити щодня. Коли помітите, що зморшок поменшало, а шкіра стала м’якшою та еластичнішою, режим можна змінити.
Токоферол особливо ефективний для проблемної шкіри та шкіри, що в’яне. Він також корисний для сухої, чутливої та нормальної шкіри. Його можна застосовувати і для жирної шкіри, попередньо видаливши надлишки себума. Це універсальний засіб, який можна використовувати всім, у кого немає алергії на його компоненти. Щоб перевірити чутливість до вітаміну Е, його потрібно нанести на ділянку шкіри на лікті. Якщо з’являться почервоніння або висипання, засіб краще не використовувати в чистому вигляді.
Вітамін Е активно використовують для захисту шкіри від передчасного старіння, відновлення тканин, поліпшення рельєфу і кольору шкіри обличчя. Регулярне використання засобу помітно покращує стан шкіри, робить її сяючою і красивою.
Увага! Матеріал має лише ознайомчий характер. Не слід вдаватися до описаних у ньому методів лікування без попередньої консультації з лікарем.
- Carol DerSarkissian. Vitamin E: What You Need to Know // WebMD. — 2021. — 06 лютого. — Режим доступу: https://www.webmd.com/diet/ss/slideshow-vitamin-e-guide
- Cheryl Wei Ling Teo. Вітамін Е при атопічному дерматиті: від доклінічних до клінічних досліджень // PubMed. — 2021. — 237 (4). — Режим доступу: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33070130/
- F. Нахбар. H C Korting. Роль вітаміну Е в нормальній та пошкодженій шкірі // PubMed. — 1995. — 73 (1). — Режим доступу: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7633944/
- Jens J. Thiele. Вітамін Е в шкірі людини: органоспецифічна фізіологія та міркування щодо його використання в дерматології // PubMed. — 2007. — 28 (5-6). — Режим доступу: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17719081/