Ми розкажемо як зняти біль в попереку . Ці 6 поз значно полегшать ваш стан і знімлять біль в спині! 1.Скручіванія Ця поза розслабляє м’язи спини і знімає напругу в тілі. ляжте на спину; зігніть ноги в колінах і нахиліть їх вліво, одночасно витягаючи верхню частину тіла вправо (якщо ви…