До переваг вечірньої прогулянки відносяться: покращення сну, травлення та імунітету, міцна спина, здорова вага та багато іншого! Вечірня прогулянка може допомогти розслабитися та покращити загальний стан здоров’я. Сучасний спосіб життя змушує людей годинами просиджувати перед ноутбуком без будь-якої фізичної активності. Це часто призводить до того, що багато людей різних…
Позначка: сном
Їжа
8 продуктів, які можна їсти перед сном без загрози для фігури
Ви одягаєте піжаму, стелите ліжко і раптом… вам страшенно хочеться печива, морозива, сендвічів та інших продуктів, від яких може постраждати ваша талія та інші частини тіла. Знайоме? Лікарі та дієтологи склали список продуктів, які можна спокійно їсти вночі і не боятися зайвих кілограмів. Фрукти та ягоди Нічний перекус має легко…