Частые диеты, подсчет калорий, ежедневное вставание на весы надеясь, что, может быть, собственно сегодня они покажут немного поменьше веса… Это умопомрачительный опыт каждой второй женщины в мире. Между тем, золотая середина для достижения фигуры собственной мечты встречается на улицах ежедневно. У определенных он есть уже дома. У него четыре лапы, он часто виляет хвостом и лает, когда раздражен. Да, собака, фактор, дающий возможность скинуть до 14 килограммов за год!
Источник: Lifesize/Thinkstock
Научно подтверждено — собака считается прекрасным средством для похудения!
Разумеется, мало просто гладить его, стоять рядом или лежать рядом с ним на диване. Противоядие от непрошенных складочек — ежедневные двадцатиминутные прогулки с вашим питомцем. Исследователи из университета Миссури — Колумбия провели исследование, чтобы проверить, как организм человека прореагирует (с точки зрения веса и прочих медицинских параметров) на постоянные прогулки с собакой. Исследователи, начав с десятиминутных прогулок три раза на протяжении недели, перешли к пяти 20-минутным прогулкам на протяжении недели. Оказалось, что группа испытуемых, которые постепенно шли советам и ходили пешком необходимое количество минут (пять раз на протяжении недели, в общей сложности в течение пятидесяти недель), в среднем потеряли вес на 14 килограммов! Более того, те, кто постоянно выгуливал собственных собак, благоприятно реагировали не только на вес, но и на все остальные параметры, которые измерялись как до, так и после исследования. Лучшие результаты были получены в конце концов анализе крови, уровне сахара, холестерина и триглицеридов. Наиболее интересное, что участие в исследовании развило привычку ходить пешком у всех людей в экспериментальной группе.
Источник: shutterstock
Люди, принимавшие участие в исследовании, все реже и реже выбирали вождение автомобиля, когда установленное расстояние можно было преодолеть ногами. Кроме того, испытуемые понемногу начали менять собственный образ жизни на более здоровый — они более критично смотрели на то, что кушают, ощущали себя более энергичными, и также давали собственному организму намного больше физ. упражнений, чем до исследования. Видимо, некоторые из испытуемых, гулявших с собакой изыскателей, после эксперимента решили завести свою четвероногую собаку, тогда как другие решили в добровольном порядке выгуливать собаку из приюта. Как можно заметить, исследование принесло намного больше пользы, чем планировалось с самого начала.