Skip to content
NEWS ВІТРИНА
NEWS ВІТРИНА

Вітрина актуальних новини

  • Авто
  • Акваріум
  • Будівництво
  • Дача
  • Дозвілля
  • Економіка
  • Електрика
  • Здоров’я
  • Кіно
  • Корисно знати
  • Коти
  • Література
  • Музика
  • Наука
  • Оголошення
  • Подорожі
  • Поради
  • Своїми руками
  • Сім’я
  • Собаки
  • Тварини
  • Техніка
  • Туризм
  • Фінанси
  • Езотерика
  • Їжа
  • Свята
  • Різне
NEWS ВІТРИНА

Вітрина актуальних новини

Чому потрібно їсти мандарини кожен день? 7 вагомих причин!

admin, 26 Вересня 2022

Зміст

  • 1 1) Анемії (недокрів’ї)
    • 1.1 2) Запор
    • 1.2 3) Підвищеному кров’яному тиску
    • 1.3 4) Профілактики раку
    • 1.4 5) Атеросклероз
    • 1.5 6) Схуднення
    • 1.6 Є кілька варіантів мандариновою дієти:
    • 1.7 Приблизний план харчування:
    • 1.8 7) Перші прояви старіння

Сьогодні розповімо вам всю правду про цей фрукт. Прочитане змусить вас піти в магазин і запастися мандаринками. Потрібно користуватися моментом, поки мандариновий сезон в самому розпалі! Чудовий привід трохи допомогти своєму здоров’ю, адже мандарини відмінно допомагають при …

1) Анемії (недокрів’ї)

Зниження кількості еритроцитів – червоних кров’яних клітин, які переносять кисень, а також гемоглобіну – білка, який також переносить кисень по організму, може бути небезпечним для нашого здоров’я в цілому.

Лікарі радять у свій щоденний раціон включати вітамін С, як один з найбільш корисних і необхідних нашому організму вітамінів. Особливо він корисний при анемії, так як допомагає організму краще засвоювати залізо. Тому крім споживання таких корисних при недокрів’ї продуктів, як яловичина, печінка і морепродукти, не забувайте на десерт закушувати мандарином.

2) Запор

Цей фрукт на 88% складається з води, що дозволяє боротися не тільки з зневодненням організму, але і з такою делікатною проблемою, як запор.

3) Підвищеному кров’яному тиску

У мандаринах міститься безліч поживних речовин і мінералів, один з яких калій, що допомагає знижувати кров’яний тиск. Тому якщо вас чекає візит до кардіолога, то з’їжте одну мандаринку напередодні.

4) Профілактики раку

У мандаринах містяться корисні для організму людини кислоти. Оксид азоту, наприклад, може запобігти розвитку деяких видів раку.

Чому потрібно їсти мандарини кожен день? 7 вагомих причин!

5) Атеросклероз

В результаті цього захворювання в середніх і великих артеріях утворюються неоднорідні бляшки, які називаються атероми. У міру їх зростання зменшується або, що ще гірше, зовсім припиняється кровотік по артеріях. Щоб не допускати утворення цих бляшок, потрібно вживати в їжу мандарини, а точніше їх шкірку, в якій міститься нобілетін – флавоноїди, який бореться з діабетом 2 типу, атеросклерозу та ожиріння.

6) Схуднення

Мандарини багаті клітковиною, яка, заповнюючи шлунок, допомагає вам забути про почуття голоду. Мало калорій і хороше насичення – то що потрібно для тих, хто стежить за своєю фігурою.

Сидячи на мандариновою дієта, ви зможете не тільки привести своє тіло в порядок, але і поліпшити самопочуття.

Є кілька варіантів мандариновою дієти:

  • Розвантажувальні дні (2-4 дні). Тільки цитрусові і вода протягом всього дня. Можливість скинути до 4 кг.
  • Сувора дієта (10 днів). Можливість скинути до 7 кг.

Приблизний план харчування:

  1. сніданок (1 мандарин і зелений чай);
  2. перекус (3 шт мандарина і 1 яйце);
  3. обід (150 гр вареної курки, 1 мандарин і 1 чашка чаю);
  4. вечеря (легкий овочевий суп, відварна риба і 1 мандарин).

7) Перші прояви старіння

Мандарин запобігає старінню шкіри, покращуючи її тонус. А ще цей цитрусовий фрукт сприяє кращому росту волосся, при цьому сповільнюючи появу сивини.

І наостанок кілька слів про вітамін С, який має антиоксидантну властивість, покращуючи тим самим зовнішній стан шкіри. Також аскорбінова кислота очищає організм, запобігаючи його інтоксикацію. І якщо ви відчули, що застуда підкрадається до вас непомітно, то замість жмені таблеток купіть кілограм мандарин.

А ви знали про такі корисні властивості мандарин?

  • Чому потрібно їсти мандарини кожен день? 7 вагомих причин!

    Пишу про речі, які допомагають жити простіше, краще і веселіше, мотивації, відносини, соціальні проблеми і пастки мислення. І, звичайно, перевіряю поради на собі. Вибираю для статей перевірені джерела інформації.

    View all posts

Читайте також:
  1. “Недостатньо пам’яті”: чому смартфон пише це, хоча всі зайві файли видалені
  2. Що потрібно видаляти зі смартфона щомісяця: у вас буде набагато більше вільної пам’яті
  3. Ось скільки кроків потрібно пройти, щоб скинути 1 кг
  4. Позбуваємося без жалю: меблі, які потрібно викинути перед Новим роком
  5. 7 ідей для тих, хто хоче розвиватися кожен день
  6. Сіаліс або Віагра при еректильній дисфункції: в чому різниця?
  7. Чому плавання — один із найкращих способів схуднути
  8. Чому дорослим дітям потрібно жити окремо від батьків?
  9. Що таке ДСП та чому воно настільки популярне
  10. Чому волосся швидко жирніє: 13 поширених причин
  11. 7 причин чому собака може їсти кал
  12. 7 поширених причин, чому болять ноги
  13. Чому варто навчатися у Словаччині: 5 причин
  14. Лікарі пояснили, чи можна їсти папірці з бажаннями під бій курантів
  15. 5 основних причин чому люди брешуть
  16. Принадність готової елегантності: чому купівля садових меблів переважає над виготовленням своїми руками
  17. Жіноча сукня на кожен день
  18. Завдяки чому люди живуть разом десятки років: 10 причин, про які ми забули
  19. Термозахисний спрей – Як і чому потрібно користуватися термозахисним спреем?
  20. 15 джерел натхнення на кожен день
  21. Чому виникає синдром подразненого кишківника та як його позбутись?
  22. Цікаві зачіски на кожен день
  23. Скільки разів на день потрібно їсти
  24. Коли потрібно розкрити правду про Діда Мороза дитині
  25. Трюк, який зробить борщ ще смачнішим: що потрібно зробити зі сметаною
  26. Побігли стрибати: що таке ребаундінг і чому він кращий за біг
  27. Чому потрібно присідати кожен день — переваги, про які мало хто говорить
  28. Чому варто додати в гігієнічні процедури гель для душу?
  29. Речі, які потрібно зробити зимовим ранком: привернуть удачу
  30. Думка вчених: 9 причин чому молодим чоловікам подобаються жінки постарше
Різне вагомихденьїстикожен.мандаринипотрібнопричинРізнечому

Навігація записів

Previous post
Next post

Актуальне

  • Чем особенно женское нижнее белье от интернет-магазина Kleo
  • Які переваги пропонує якісний лазерний рівень
  • Мобільний флагшток віндер та його користь для реклами
  • Обзор телефона Xiaomi Redmi Note 14 4G: доступный смартфон с продуманными решениями
  • Ботинки с металлическим носком и жилет рабочего: что дает покупка хорошей рабочей одежды

Архіви

  • Липень 2025
  • Червень 2025
  • Травень 2025
  • Квітень 2025
  • Березень 2025
  • Лютий 2025
  • Січень 2025
  • Грудень 2024
  • Листопад 2024
  • Жовтень 2024
  • Вересень 2024
  • Серпень 2024
  • Липень 2024
  • Червень 2024
  • Травень 2024
  • Квітень 2024
  • Березень 2024
  • Лютий 2024
  • Листопад 2023
  • Жовтень 2023
  • Вересень 2023
  • Серпень 2023
  • Липень 2023
  • Червень 2023
  • Травень 2023
  • Квітень 2023
  • Березень 2023
  • Лютий 2023
  • Січень 2023
  • Грудень 2022
  • Листопад 2022
  • Жовтень 2022
  • Вересень 2022
  • Серпень 2022
  • Липень 2022
  • Червень 2022
  • Травень 2022
  • Квітень 2022
  • Березень 2022
  • Лютий 2022
  • Січень 2022
  • Грудень 2021
  • Листопад 2021
  • Жовтень 2021
  • Вересень 2021
  • Серпень 2021
  • Липень 2021
  • Червень 2021
  • Травень 2021
  • Квітень 2021
  • Березень 2021
  • Лютий 2021
  • Січень 2021
  • Грудень 2020
  • Листопад 2020
  • Жовтень 2020
  • Вересень 2020
  • Серпень 2020
  • Липень 2020
  • Червень 2020
  • Травень 2020
  • Квітень 2020
  • Березень 2020
  • Лютий 2020
  • Січень 2020
  • Грудень 2019
  • Листопад 2019
  • Жовтень 2019
  • Вересень 2019
  • Серпень 2019
  • Липень 2019
  • Червень 2019
  • Травень 2019
  • Квітень 2019
  • Березень 2019
  • Лютий 2019
  • Січень 2019
  • Грудень 2018
  • Листопад 2018
  • Жовтень 2018
  • Вересень 2018
  • Серпень 2018
  • Липень 2018
  • Червень 2018
  • Травень 2018
  • Квітень 2018
  • Березень 2018
  • Лютий 2018
  • Січень 2018
  • Грудень 2017
  • Листопад 2017
  • Жовтень 2017
  • Вересень 2017
  • Серпень 2017
  • Липень 2017
  • Червень 2017
  • Травень 2017
  • Квітень 2017
  • Березень 2017
  • Лютий 2017
  • Січень 2017
  • Грудень 2016
  • Листопад 2016
  • Жовтень 2016
  • Вересень 2016
  • Серпень 2016
  • Липень 2016
  • Червень 2016
  • Травень 2016
  • Квітень 2016
  • Березень 2016
  • Лютий 2016
  • Січень 2016
  • Грудень 2015
  • Листопад 2015
  • Жовтень 2015
  • Вересень 2015
  • Серпень 2015
  • Липень 2015
  • Червень 2015
  • Травень 2015
  • Квітень 2015
  • Березень 2015

Категорії

  • Авто
  • Акваріум
  • Будівництво
  • Дача
  • Дозвілля
  • Езотерика
  • Економіка
  • Електрика
  • Здоров'я
  • Їжа
  • Кіно
  • Корисно знати
  • Коти
  • Література
  • Музика
  • Наука
  • Оголошення
  • Подорожі
  • Поради
  • Різне
  • Своїми руками
  • Свята
  • Сім'я
  • Собаки
  • Тварини
  • Техніка
  • Туризм
  • Фінанси
Мапа сайту
©2025 NEWS ВІТРИНА
Go to mobile version